Aktive Meditation für Männer

Kundalini Meditation nach Osho

 Hier findest Du eine kurze Beschreibung der Meditation
Mehr Infos bald…

Die Meditation dauert eine Stunde und hat vier Phasen. Die Meditation ist beendet, wenn du drei Gongschläge hörst.

Erste Phase: 15 Minuten
Sei locker und lass deinen ganzen Körper sich schütteln. Spüre die Energie von den Füßen aufsteigen. Lass überall los und werde zum Schütteln.
Deine Augen können geschlossen oder offen sein.

Zweite Phase: 15 Minuten
Tanze … wie immer du es fühlst. Lass deinen ganzen Körper sich so bewegen, wie er es sich wünscht.
Deine Augen können geschlossen oder offen sein.

Dritte Phase: 15 Minuten
Schließe die Augen und sei still, im Sitzen oder Stehen* … Sei Zeuge dessen, was innerhalb und außerhalb geschieht.

Vierte Phase: 15 Minuten
Halte die Augen geschlossen, lege dich hin und sei still.

 

Bildnachweis:
Nosyrevy / shutterstock.com

 

 

 

 

 

 

nächste Termine

28. Oktober
11. November
25. November
9. Dezember
Beginn 18.00 Uhr
Ende ca. 19.15 Uhr
Die Meditation dauert 60 Minuten
Kosten pro Abend: 10,- €

Anmeldung

Jürgen Martin
01525 – 296 54 64
mail(at)juergen-martin.net

Ort:

Weinbergstraße 8
16 225 Eberswalde